soso네 아이들 식단
우리아이 식단 33st.
♥로망띠끄♥
2017. 7. 11. 11:30
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아이들이 좀 자라니 좋은 점이 있어요.^^
아이 반찬, 어른 반찬을 따로 하지 않아도 된다는 점과~
아이들과 함께 먹기 위해서 간을 강하지 않게 하니,
더불어 저희 부부도 음식을 싱겁게 먹게 되었다는 점이에요.^^
특히나, 성장기 어린이들에게는 칼슘이 중요한데요.
나트륨의 과다 섭취는 몸속 중요한 칼슘을 몸 밖으로 배출 시키는 악영향을 끼치니
우리아이들 뿐만 아니라, 어른들도 골다공증을 일으키지 않도록 저염식을 하시길 바래요.^^
잡곡밥
잡채
양상추샐러드(ft.유자소스)
조선호박 볶음
멸치견과류 볶음
조리법 참고
[soso한 삼시세끼] - 손쉽게 만들어 멋스럽게 먹는 '잡채'
[soso한 삼시세끼] - 속살이 단단한 '조선호박 볶음'
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