우리아이 식단 150st.

---

오늘도 가을비가 부슬부슬 내리는 저녁이네요.

아이들과 놀이터에서 놀다가 비를 맞고 집에 들어와

어제 만들어 두었던 밑반찬에 닭가슴살만 구워 식단을 꾸며 보았어요.

밑반찬이 있는 날은 즉석 반찬 하나만 휘리릭 하면 되니~

너무 편하고 좋네요.^^

닭가슴살은 장조림을 해 두어도 좋고

저처럼 튀기지 않고 굽어서 닭강정 소스 양념을 해서 주어도

밥반찬으로 괜찮답니다.^^

아이들이 먹어야 하닌까 고추장은 살짝! 달달구리 케찹으로 

빨강 색을 입혀 내어 봅니다.

아이들이 딱 좋아할 맛이네요.^^

내일은 어떤 반찬을 준비해야 할지 벌써 고민에 빠지는 밤입니다.ㅠㅠ

매일매일 하는 반찬준비는 정말 너무 어려운거 같아요. 흑~

---

현미잡곡밥

멸치볶음

노각무침

닭가슴살 닭강정

가지찜무침

---

조리법 참고

 [soso한 삼시세끼] - 색다른 멸치볶음 만드는 법 '버터멸치볶음'

 [soso한 삼시세끼] - 늙은오이의 새콤한 매력 '노각 무침'

 [soso한 삼시세끼] - 닭가슴살을 맛있게 즐기는 방법 '양념 닭강정'

 [soso한 삼시세끼] - 부드러운 식감의 '가지찜 볶음'

---