우리아이 식단 130st.

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밥을 앞에 두고 ○얘기는 하는게 아니라고 하죠~^^;;

흠흠....

요즘 큰 딸이 과일도 잘 안챙겨 먹고,

밀가루 음식을 너무 자주 먹는다 싶었어요.ㅡㅡ

10살 따님~

엄마가 '뭐라뭐라' 하면 일단 짜증부터 내니.....(앙칼진 따...님....ㅠㅠ)

간섭처럼 듣기 싫어해서 냅뒀어요.

학교에서 문자가 왔네요.

"엄마! 배가 콕콕 찌르고 아파!"

경상도 사투리로~

"오~지다!"

ㅋㅋ

오늘은 변비에 걸린 따님을 위해 냉장실 스캔을 해봅니다.^^

장 운동에 좋은 섬유질 가득한 식재료가 뭐가 있을까~하니

고추,표고,숙주가 있네요.

딱 변비에 좋을 요 녀석들을 꺼내어 식단을 꾸려보았답니다.

일명 변비탈출 식단! ㅋㄷ

엄마의 식단으로 변비에서 해방될 내일의 모습을 기대해 봅니다.^^

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잡곡밥

모닝고추 된장무침

차돌박이 숙주볶음

표고버섯&파프리카 볶음

사과

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조리법 참고

[soso한 삼시세끼] - 고추라고 다 맵나요? '모닝고추 된장무침'

 [soso한 삼시세끼] - 겨울철 면역력 올리기!! '표고버섯볶음'

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