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남프로방스의 정취..야경이 더 멋진 '청도 프로방스빛축제' 경남의 소싸움 경기장으로 유명한 청도에 위치한 관광명소!고흐, 세잔, 샤갈, 마티스 등이 사랑했단던~ 남프로방스를 그대로 옮겨둔 '청도 프로방스빛축제'를 소개합니다.^^저는 1월에 갔었는데요. 그 땐..춥기도 엄청 추웠지만~아무 준비없이 간 터라, 눈썰매를 타자고 조르는 작은 딸...ㅋ짚라인 스릴있어 보인다구 저거 타자고 조르는 첫째 딸...ㅋ난감했던 기억이 나네요 ㅠㅠ...그래도 아이들이 엄청 좋아했었던 기억이 더 크다는거~아이들이 좋아하면 그 곳은 당연~ 부모에게도 좋은 곳이 되죠.야경은 또 얼마나 멋진지~ 정말 폰카로 담을 수 없는 이쁜 배경들이 넘 아쉬웠어요^^그래서 제가 찍은 초점없는 사진들, 흔들린 사진들~(야간모드 아시죠?)를 완전 배제하고, 공식홈에 올라온 사진들로 소개를 드릴께요~^^γ포.. 2017. 3. 10.
소동파가 즐겨 먹었다는 돼지고기 요리 '동파육' '동파육'에 대한 유래 아시나요?? ^^송나라 때의 시인 소동파가 항저우 자사로 있을 때, 양쯔강의 범람으로 큰 물난리 위기에 처했되요.그 때, 소동파가 병사들과 백성을 동원해 강가에 제방을 쌓고 도시를 구하게 되었는대요. 이 일이 있은 후, 소동파가 돼지고기를 좋아한다는 사실을 안 백성들이 고마움의 뜻으로 돼지고기를 보내자, 이를 혼자 먹지 않고 자신이 개발한 요리법으로 돼지고기를 조리해서 백성들과 다같이 나눠먹었다고 해요. 그 계기로 소동파의 어진 마음에 감동한 백성들이 돼지고기 요리 이름에 그의 호를 붙혀 '동파육'이라고 불렀다는 설이 있다고 하네요^^ 동파육은 삼겹살 덩어리를 수육처럼 팔각정이라는 향신료와 대파, 양파 등을 넣고 고기를 삶아내어 간장소스 양념에 녹말을 풀어 졸여내는 조리법이예요. .. 2017. 3. 9.
손쉽게 만들어 멋스럽게 먹는 '잡채' 3분 짜장이 필요한 날이네요^^근데~ 없어요...ㅠㅠ 잡채밥에 짜장소스 얹어 쓱쓱 비벼 먹음~ 딱인데 말이죠^^ㅋ잡채 하면서 짜장소스까지 만들려니~상당히 귀찮네요^^ 패쓰!!! 잡채는 은근 손 가지만~ 생각외로 후다닥 만들 수 있는 요리예요^^....아닌가요?다들 잡채는 생일이나 명절 때 큰 맘 먹어야 하는 요리라고 생각하시는? 제 주위~ 친구들이 몇 있어요^^ ㅎㅎ 하지만~ 야채 썰어볶는것만 단순화 시키면 그닥 손 갈 일이 없으니~어렵게만 생각지 마시고~ 만만한 요리 잡채라고 생각해보시면 좋겠어요^^ 잡채를 만들기 전 가장 먼저 밑 작업 해야 할 것들이 좀 있죠.전 처음 할 때, 좀 충분히 해서 당면을 제외한 모든 재료를 다 볶아서 냉동실에 얼려두고. 다음번에 당면만 삶아서 합체~해서 또 해 먹고 해요.. 2017. 3. 8.
창원시 진해구 석동점 돼지고기 무한리필 '엉터리생고기' 11:30분 오픈 시간!!문을 열자마자~ 여자팀 3테이블 손님 들어오셨습니다~^^앉으니~정확히 11시30분! 알바직원분들은 청소중이시고~손님들은 각자 자기가 원하는 자리에 가서~메뉴판을 봅니다.저는 친구와 단둘이 갔는데요...옆팀 분들도 다이어터 들이셨습니다^^저 다이어트 중인거 아시는지 모르겠네요.^^이 날은 다이어트에 좋다는 돼지고기를 먹으러 갔어요.돼지고기~ 안심,등심,앞다리살...기름 없는 부위를 잘 골라먹으면 다이어트식으로 최고라는거 알고 계신가요?100g당 함유하는 단백질양이 흔히들 드시는 퍽퍽한 닭고기 가슴살보다 더 많구요.식감이나 향도 월등히 더 좋죠.~^^돼지고기는 비타민B1군이 풍부한데 마늘과 먹으면 돼지성분과 만나 보양식이되고,새우젖과 만나면 소화도 돕고, 강력한 지방분해효소인 리파아.. 2017. 3. 7.
심장질환과 다이어트에 효과 만점인 '깔라만시' 한창 레몬디톡스가 유행하더니 요즘은 '깔라만시 디톡스'가 유행이네요.^^몸의 해독작용을 통해서 몸이 건강해지고, 더불어 체중감량의 다이어트 효과까지 본다는게 궁극적인 효과인거 같아요.저도 지금 다이어트를 시작한 지, 한 달여 정도 되었는데, 몸에 큰 변화가 없어 몇 일 전부터 '깔라만시' 농축 엑기스를 구입해서 마시고 있어요~효과가 서서히 들어난 건지~ 다이어트 식이요법의 효력이 때마쳐 나타난 건지~알 수는 없지만~ㅋㅋ 깔라만시를 복용한 그 다음날 부터 아침마다 체중감량이 일어나고있어요^^완전 기적적인 변화라고 생각해요.ㅋㅋ 전 정말 한 달 동안 체중이 그대로거나 되려, 더 찌거나 계속 그랬거든요^^;깔라만시의 효렴!!! 분명 있는 거 같아요 ㅎㅎ그래서 오늘은 깔라만시에 대해서 포스팅 해볼까해요.깔라만시.. 2017. 3. 7.
집에서도 서가O쿡 볶음밥을 '햄야채볶음밥' 밥하기 싫은 날, 반찬 하기 싫은 날! 우리가 찾는 단골 메뉴~ㅋㅋ냉장고에 있는 모든 야채를 꺼내 볶아먹는 볶음밥이 단골메뉴죠??? 한끼 식사로 영양도 풍부하지만~ 야채를 안먹는 아이들에게도 골고루 먹일 수 있는 조리법이고~설겆이 꺼리도 작게나오니~ 완전 주부로선 일석삼조의 메뉴죠~ㅋㅋ집에서 볶음밥을 할 때, 식당에서 사먹는 맛을 내기 힘드시죠?밥도 꼬들하게 잘해야 하고...양념맛도 뭔가 다르고...집에선 보통 간장,소금으로 간을 해서 볶음밥을 하시던데요.저도 예전엔 그랬거든요.^^;; 근데 그리 해선 사실 사먹는 볶음밥 맛이 안나더라구요.오늘은 일명 '서가O쿡'식 필라프 맛과 가장 비슷하게 혹은 흡사하게.ㅋ 집에서 해먹을 수 있는 볶음밥을 해볼까해요.^^재료는 우리 냉장고에 있는 모든 야채들을 쓰기로 .. 2017. 3. 6.
문화와 여가를 함께 즐기는 공원 '창원용지문화공원' 저희 가족들이 봄,가을이면 자주 가는 '창원용지문화공원'을 소개해요.아이들이 어릴 때는 용지호수를 자주 갔었어요.용지호수도 참 좋은 공원이예요.^^ 1.2키로 둘레의 큰 인공호수구요.오리,거위,다양한 잉어와 물고기,거북이...등등 아이들이 참 좋아해요^^어른들이 좋아할 만한 지압공원도 있고, 런닝이 가능한 트랙도 있구요. 시원한 소나무 산림욕도 가능하죠.^^그리고 밤이면 음악분수쇼도 하닌까~남녀노소 다들 즐길꺼리가 있는 곳이예요.^^저희는 아이들이 크닌까 이젠 볼거리 보다는 체험이나 몸소 즐길 꺼리를 찾게 되더라구요.그래서,작년부터는 주말이면 용지문화공원으로 나들이를 자주 간답니다.저희 아이들은 인라인과 트라이더를 즐겨타요.그래서 공원이면서 바닥이 매끄러운 곳을 찾다, 창원용지문화공원을 알게되고서그 뒤로.. 2017. 3. 5.
상남동 참숯화로 구이점 '산골마루' 저희집 고기 킬러 작은 딸이 오늘은 무슨 일이 있어도 고기를 잡숴야 겠다해서..상남동으로 갔어요.^^큰 딸은 피자가 먹고 싶되고, 작은 딸은 고기를 먹어야 한다하고......결국 고집 센 자가 이긴다고~작은 딸의 소원대로 고깃집으로 갔어요.이 날은 사실....옆집에 줄서서 먹는 고깃집이 목적지 였지만~대기자가 넘 많아서 바로 옆집...이곳으로 들어왔어요^^ㅋㅋ 분위기도 좋고, 가격도 착하고, 상남동의 다른 집들 처럼 정신 산만함 없이 조용히 먹을 수 있는 장점이 있었어요^^젤 좋은 건, 참 숯을 쓴다는 것!건강을 위해서 참 숯 사용하는 고깃집을 높이 평가하는 저로써는 이미 후한 점수를 주고 시작해요^^저희는 좀 저녁치곤 늦은 시간이라 가볍게 초벌통삼겹살을 먹었어요.보통 9천원대인데 반해 7,500원~ 정.. 2017. 3. 4.
인형뽑기방 저리가! 이젠~'가챠샵' 으로!!!! 가족들과 상남동에 저녁먹으러 갔어요.!!!! 근데~뭐가 환~한게 눈에 딱!! 띄이는~뚜둥~저게 뭐지???? 어!!!!?우리 딸들이 마트나 고속도로 휴게소만 가면 한 번 돌려보겠다고 쪼르는 그거!!!'캡슐토이' 였어요.보는 순간ㅋ 전 이 생각이 젤 먼저 들더라구요^^'아~이제 인형뽑기방 큰일났다!!' ㅎㅎ인형뽑기방.....돈 먹는 습자지죠?? 저희 집 딸들도 주말만 되면 '아빠~우리 인형뽑기 하러가자!! 어?? 어~~~???' 해요.전 늘~ 돈 아깝다고 하지만 이미~ 온 가족은 인형뽑기방에서 만원지폐를 교환하고 있어요.^^;;그리고 손에는 내가 투자한 돈보다 가치없는 인형 하나가 대롱대롱 입양되어 가요. ㅠㅠ 아까븐 내 돈! 하지만~이젠..ㅋㅋ 우리 아이들 왠지~가챠샵으로 가자고 할 거 같네요.^^이건 뭐.. 2017. 3. 2.
겨울철 대표 콜라겐 덩어리 '아귀수육' ▷▶ 아귀의 효능 ◀◁1. 콜라겐 성분 다량 함유아귀의 껍질에는 피부에 좋다는 콜라겐이 다량 함유 되어 있어서 여성분들께 아주 좋아요^^2. 콜레스테롤 수치 개선, 고혈압 예방에 효과적3. 알콜 분해효소가 있어서 숙취해소에 탁월!4. 어린이들의 두뇌발달에 좋은 DHA가 풍부.5. 비타민A와 E가 많이 함유되어 있어 노화방지와 시력보호, 뼈와 이의 발육, 야맹증 등에 효과적이다.세균 감염에 대한 저항력을 키워주며, 피부가 거칠어지거나 손톱이 갈라지는 것도 막아주는 효과가 있다.6. 인과 철분이 풍부하여 빈혈을 예방.7. 단백질이 풍부해서 성장발육에 도움이 되고, 육질에 수분이 많고 지질과 콜레스테롤이 적은 저칼로리 식품. 아귀.....아무리 이쁜 아귀를 찾으려 해도 이쁜 애가 없네요..ㅋㅋ 왜 이리 슬프고.. 2017. 2. 27.
아이들도 좋아하는 '참치 쌈장' 만들기!(feat.깻잎쌈밥) 저희 집 작은 딸이 요즘 밥을 너무 오래 먹어요....ㅠㅠ짧게는 1시간. 길게는.....2시간...ㅠㅠ길게 먹는 식습관이 나쁘기도 하지만 ㅡㅡ감기로 인해 입맛도 좀 없어 보이는 듯 해서 쌈밥을 좋아하는 우리 딸을 위해 어린이도 어른도 부담없이 먹을 수 있는 참치 쌈장을 만들어 봤어요^^(소고기나 돼지고기 간 것을 응용해도 되는 쌈장이예요.^^)전 오늘 부담없이 먹을 수 있는 참치캔~을 이용해서 만들어볼께요.참치는 캔으로 먹어도 그 성분함량이 크게 달라지지 않는다고 하닌까. 캔이라서 아이들한테 먹여도 될까???? 영양이 별로 없는건 아닐까??? 걱정 안하셔도 될 거 같아요^^ 참치는 칼로리도 낮고 소고기,돼지고기,닭고기 같은 육류들에 비해 단백질 함량도 높아서 다이어터들에게 넘 좋은 식품이죠^^ 참치에는 .. 2017. 2. 24.
시원 담백한 '소고기콩나물 뭇국' 전 2년 전부터 저희 집 식단에서 '국'이라는 메뉴를 제외시켰어요.어린이집이나 유치원에서 밥 어떻게 먹었니?? 물어보면 "국에 말아서 먹었어. 그러면 밥을 빨리 먹을 수 있대!"누가 가르쳐 줬을 까요?? (ㅡ.ㅡ+)-----이 엄마는 아닌데 말이돠~!! ----- 저희 신랑 같은 경우도 식습관이 나빠서 국을 주면 국물만 먹고, 국수를 주면 면만 먹고,반찬을 4가지 차리면 딱 한가지 반찬만 집중 공략하고 식사 마친 후 보면, 반찬은 그대로인데 밥은 한 그릇 홀랑??? 도대체 뭐랑 밥을 그리 맛있게 잡산건지~(ㅡㅡ+)늘 미스터리를 남겼죠.그래서 저희 집 아이들은 집에서도 식판을 써요.^^ 신랑은 여러반찬을 1회 분량씩 담아서 개인분량으로 한 접시 주구요.그리고, 그걸 스스로 자기 양이다 인식하고 다 비우길 .. 2017. 2. 23.
카레에 질리셨다면 오늘은 '하이라이스' 지난 주엔 카레를 했었죠??? ^^카레와 하이라이스는 조리법이 비슷한데요~마지막에 신의 한 수로 ' 케첩'을 넣는다는 과정이 추가되죠.~^^하이라이스는 색이 약간 거무스름? 커피색? 그런~느낌이 강하죠.~그래서 누군가~그러시더라구요. 카레랑 짜장 소스를 합친 퓨전 요리가 아니냐고... 사실 , 그건 아니구요.~^^'카레'는 다들 아시듯이 강황을 이용해서 만드는 인도요리구요. '하이라이스'는 버터와 밀가루를 녹여 볶은 '루'를 이용한 우스터 소스 맛의 일본 요리예요. 정식 레시피는 소고기(혹은,돼지고기)에 버섯,양파,당근 등 각종 야채를 넣고 볶다가 밀가루와 버터를 넣고 볶아 갈색의 '루'를 만들어서 밥에 얹어 먹는 요리지만~ 우리에겐~그 '루'를 태울까봐 노심초사 하지 않도록~시판용 '하이라이스 분말'이.. 2017. 2. 23.
컬러푸드'가지구이' & 계절야채'겨울초겉절이' 요즘 아이들 봄 방학 기간이라서 삼시세끼를 다 차리고 있어요~그래서 복잡한 조리과정 들어간 음식이 잘 없어요~ㅎ단시간 영양소 맞춰 세끼 반찬 중복안되게 차리는게 목표라~오늘 점심도 간단하게 차려보았답니당~가지구이,겨울초겉절이,곤약연근칩 샐러드,어린이깍두기,미역국~^^이 중에서~ 가지구이와 겨울초 겉절이 레시피 올려보아요~가지구이는 레시피라고 하기 아주 민망하네요^^;; ▷▶ 가지구이 ◀◁ 가지1개,계란1개,소금,밀가루 1. 가지를 깨끗히 씻어주세요.2. 가지를 0.5두께로 잘라주세요~3. 계란을 풀어서 소금간(두 꼬집)을 해주세요~4. 가지에 밀가루(혹은, 부침가루)를 뭍혀서, 계란물을 입혀 굽어주세요! -ㅋㅋ 전 오늘 이 과정을 생략했어요^^; 하지만~맛은 똑같아요^^단지, 겉 색깔이 조금 안예쁠 뿐이.. 2017. 2. 22.
당뇨,고혈압,동맥경화,심혈관질환에 좋은 '카카오닙스' 신들의 음식 '카카오닙스' ㅋㅋ건강식품으로 요즘 홈쇼핑에서도 많이 나오더라구요^^제가 요즘 다이어트에 관심을 갖고 있다보니~ 솔깃했어요~오늘은 카카오닙스에 대해서 포스팅 해 볼까해요~성인병 하면 떠오르는게 바로 심혈관계 질환이죠.제 지인도 급성으로 심근경색이 와서 서울에 있는 병원까지 가서 응급수술하는 상황을 봤어요.ㅠㅠ심혈관계 질환들에 대한 인식이 높아지면서 혈관 건강에 도움이 되는 음식이나 보조식품에 대한 관심이 높아지고 있는데요.그 중의 하나가 바로 '카카오닙스'입니다.카카오는 그리스어로 '신들의 음식'이라는 뜻을 가졌다고 해요.카카오닙스는 초콜렛으로 가공되기 전 단계의 카카오100%를 말해요.마야문명땐 카카오가 화폐로 유통될 정도로 귀한것이였다고 해요~오!신분이 높은 사람들만 먹을 수 있었던 고급.. 2017. 2. 22.
3천원으로 차리는 손쉬운 밑반찬 '마늘쫑무침'&'감자채볶음' 어제 홈더하기 마트엘 갔더니 수미감자가 2kg에 5천원대 하는 한정 할인행사중이였어요~oh!감자 큰건 2개만 집어도 3천원씩 하는데~2kg에 그 가격이니 바로 겟 해야겠더라구요^^그리고 마늘쫑도 진열기한 오늘까지인 상품을 50% 할인가에 올라와 함께~천원대에 구매했어요^^반찬가게 가서 작은거 한 팩만 사도 3천원이상 하는 물가에 흠.......3천원으로 반찬 두가지~간단하게 만들어볼께요^^ 마늘쫑 요리 레시피 중에 젤 쉽고 호불호가 갈리지 않는 조리법으로 볶음조리법이 젤 일반적이죠? 1.마늘쫑을 씻는다.2.후라이팬에 넣고 소금, 올리브유를 뿌리고 볶는다.끝! 마늘쫑은 생 날것 그대로 먹으면 맵고 아리지만 굽으면 참 달고 부드러워서 아이들도 잘먹어요^^전 얼마전 마늘쫑볶음 밑반찬을 이미 해버렸기에....다.. 2017. 2. 20.
100% 우리밀, 우리쌀 케이크 체험학습장! 경남 함안군 '파밍하우스' 지난 주말엔 봄 방학을 맞은 우리 딸들과 함께 체험 활동 하러 경남 함안에 위치한 '파밍하우스' 체험장으로 떠났습니다.^^ 경남최초 100%우리밀 제과제빵 체험학습장이라서 더 큰 의미가 있었어요.^^우리 아이들이 먹는 밀가루 음식이 한 두가지가 아니잖아요..ㅠㅠ 근데 그게 다~ 수입이라는 것....그 밀들이 배를 타고 수입되어 오기까지 상하지 말라고 뿌리는 어마무시한 방부제들... 보존처리가 되지 않는다면 우리나라에 도착할 때 쯤이면 산화가 되어 다 썩어버리겠죠?수입 밀가루는 분말 상태로는 웬만해선 상하지도 않죠..? ㅡㅡ*그만큼 방부제를 한껏 머금었다는 증거겠죠.그게 다 우리아이들의 몸으로 들어가 아토피를 일으키고 면역을 떨어트리니 넘 안타까워요ㅠㅠ이런 체험을 해서 좋은 점은 아이들이 엄마의 잔소리에는.. 2017. 2. 20.
술안주겸 국반찬이 되는 '어묵탕' 아직은 찬 바람이 부닌까~ㅋ아직은 그래도 따뜻한 궁물요리가 그리울 때닌까~ㅋㅋ나에겐 간단하게 후다닥 해버릴(?) 요리가 필요하닌까~ㅎ 오늘 저녁은 어묵탕에 어린이 깍두기 준비 해봤어요^^시작은 어묵탕 하나였는데~어묵탕에 넣을 무우를 자르고 나니 맛난 겨울무우가 냉장고에서 이리 뒹굴 저리 뒹굴 하다 결국 말라 비틀어 지겠다 싶어 우리 딸들을 위한 어린이 깍두기도 후다닥 해보았답니다^^ 아주 간단해서 시간도 금방이예요.^^어묵탕 끓을동안 동시동작으로 어린이 깍두기도 할 수 있으니 아주~일석이조였어요.ㅋ ★ 어묵탕 ★ 재료: 어묵1봉지(3-4인용), 무우, 곤약, 다시육수 티백1개, 대파,국간장 1. 먼저, 육수를 낼 꺼예요. 육수용 티백 1, 무우, 물을 붓고 팔팔 끓여주세요.전 4인기준 양으로 만들어서 무.. 2017. 2. 20.
꽃의 향연! 군항제! 진해 가볼만 한 곳 & 진해 숨은 맛집 오늘은 2월 같지 않게 넘 따뜻한 날이였어요.낮 기온이 16도라고 하니 올 봄은 빨리 찾아 오지 않을까? 조심스레 짐작해보네요.^^가로수길 벚나무엔 벌써 봉우리가 뽕긋뽕긋 보이면서 가슴을 설래게 하네요.~^^*전 벚꽃 만큼 피고지고가 아름다운 꽃은 없다고 생각해요.~만발 했을 때는 커다란 초대형 수국 같이 탐스럼을 선사하죠.바람과 봄비에 젖어 떨어질 땐, 정말 아름다운 장관이 펼쳐 지죠~ 일명 '꽃비'!!!!벚꽃비 정도는 되줘야 명함이라도 내밀지 않을까요? ^^ㅋㅋㅋ낮엔 낮대로 매력적인 꽃이고, 밤이면 밤대로 멋진 자태를 뽐내는 완전 매력 포텐 터지는 꽃이쥬~^^매년 4월초면 시작 되는 진해의 벚꽃 축제!대표적으로 가볼만 한 곳과 맛집 몇 곳을 소개해 볼까해요~^^ Go.Go.Go~~~!!! 1. 경화역.. 2017. 2. 17.
당뇨,빈혈,스트레스에 좋은 '쭈꾸미볶음' 쭈꾸미의 철이 찾아오고 있네요.^^쭈꾸미는 3~4월이 산란기라서 알도 차고 가장 맛있다고 해요~불포화 지방산과 DHA를 다량 함유하고 있어서 담석용해, 간장의 해독기능 강화, 혈중콜레스트롤치 감소, 혈압정상화, 당뇨병 예방과 시력회복 및 근육의 피로 회복등에 좋은 타우린이 다량 함유되어 있어 건강음식으로 선호하고 있는 좋은 음식이예요.데쳐서 초고추장에 찍어만 먹어도~일품요리가 되는 쭈꾸미^^전 오늘 쭈꾸미두루치기? 쭈꾸미볶음? 을 해볼꺼에요.^^-시작은 쭈꾸미 볶음 이였으나~ 얼마전 제주돼지 사 둔게 생각나서 같이 넣고 볶았네요.^^; 먼저, 쭈꾸미를 사 왔는데 손질을 못 한다면 못 먹는 감이나 다름없겠죠? ㅋㅋ손질법 간단히 설명 드릴께요~^^ 칼 보다는 가위가 편해서 전~가위로 작업 합니다.~ 쭈꾸미 .. 2017. 2. 15.
엄마와 함께하는 홈스쿨링 '기적의 유아수학'2 이제 6살이 된 우리 둘째가 수학에 관심을 갖기 시작했어요.^^'엄마 이건 몇 개야?', '엄마 이건 여섯이야?'......손가락을 폈다 접었다.~바로 이 시기가 나 이제 공부 할 준비가 되었어요~라고 신호를 보내는거죠.^^지금까지의 최대 관심사는 유튜브에 등장하는 캐리언니, 각종 괴상한 실험을 하는 허팝아저씨(?)......듣도 보도 못한 유명하다 싶은 건 죄다 섭렵한 우리 공쥬가 드뎌 엄마에게 사인을 보내오네요.^^이제 실컷 노셨으니 공부 할 때가 된 것이죠. ㅎㅎ그래서 첫 째때 접해보고 큰 득을 보았던 기적의 시리즈~를 구입했답니다.첫 시작인 만큼 단계별로 1단계부터 차근차근 시작할 것인가~ 잠깐 고민을 했었는데요.그래도 6살인데 싶어서 ㅋㅋ 2단계를 주문했답니다.^^늦게 시작하면 좋은 점이 있어요.. 2017. 2. 14.
영양이 풍부한 일품요리 '카레라이스' 두 아이를 키우다 보니 늘 반찬에 신경이 써져요.^^결혼 10년차에 들어선 저는 복잡한 요리 보다는 간편한 조리법을 이용한 간단한 요리를 더 선호한답니다.모든 주부님들과 자취생들이 원츄~♥하는 바램이 아닐까 싶네요.~ㅋㅋㅋ 오늘도 저는 간단한 요리! 카레에 대해 포스팅 해 볼려고 해요.카레에 들어있는 커큐민 성분은 심혈관 질환, 알츠하이머병, 대사 질환, 우울증, 피로감 등에 효과가 있되요. 알고 먹으면 더 좋은~ 왠지 약이 될 것만 같은 정보죠? ㅋ 또 인도 국민의 암 발생률이 미국인에 비해 현저하게 낮은 이유가 여러 향신료를 사용한 카레를 주식으로 하는 식습관 때문일 것이라는 실험결과도 있다네요~우리가 20-30분만 투자하면 먹을 수 있는 간단한 일품요리에서 이런 효과까지~good! 자아~이제 큰 의.. 2017. 2. 13.
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